起きる時に、背中の筋肉が張って痛かった。
朝食時には歯の痛みを感じる。
歯が浮く感じだ。
虫歯はないので（多分）、これは疲れからくる症状だ。
昨日ようやく公民館まつり本番の舞台が終わった。
まず、フラメンコ。
10時半に集合して、メイクと着替えを済ませ、フォーメーションのおさらい。
狭い控え室で団子状態だったけれど、最終確認は大切だ。
本番は11時20分から。
少しずつ遅れて実際は11時半頃に始まる。
ステージの床が滑るので、用心しながら踊る。
終わったらすぐに太極拳の衣装に着替え（おにぎり咥えながら）12時に隣の控室に集合。
なんと、屋外で練習するらしい。
火照った体が外気で急激に冷えて、風邪を引くんじゃないかと心配だった。
でも復習することでスムーズに動けるようになる。
本番は1時から。
「簡化24式太極拳」を披露したのち、舞台袖にはけて先輩たちの「剣32式」を見る。
ゆっくりした呼吸と動きが少しは自分のものになったかなぁ。
一旦帰宅し、4時前に公民館へ。
芸能部門が終了すると、撤収。
絵手紙と生け花の片付けをして、全てが終わる。
公民館まつりの準備から本番まで、かなりハードに動いたので疲れが一気に出たのだと思う。
ストレスや疲れが生じると、血液やリンパの流れが悪化する。
それが頭痛や肩こり、疲労感につながるのだ。
私の場合、血行不良が原因で歯が浮いている。
口内炎や歯茎の腫れは、周期的に起こる。
最近は調子が良かったので油断していた。
年齢相応の活動をしないとね。
頑張りすぎると後がしんどい。
歯が浮いて体調が悪い時に、朝から雨。
そのうえ、家の裏でやってる道路工事の音がうるさくて気分が滅入る。
ゆっくり休養するのが一番だね。
（趣味の活動を減らせばと言われるけれど、それは無理）
