12月になって朝夕の気温も随分下がってきた。
そして、朝なかなか時間通りに起きられなくなっている。
布団の中が気持ち良すぎてつい二度寝してしまう。
さっき起きてたらよかったのにと悔やむことがしばしばある。
これはいろんな安眠グッズに守られているせいなのか？
眠る時に、基本エアコンはつけない。
年が明けたらエアコンで部屋を暖めておくことはするだろう。
では何で温めるのか。
我が家はオイルヒーターを愛用している。
眠る1時間前くらいにスイッチを入れ、ゆるゆると部屋を暖めておく。
あとは、寝具にお任せ。
敷毛布と掛毛布は必需品。
電気毛布は使わず、敷毛布の下に「カイロ」をしのばせる。
（足でここにあると触るのが意外と楽しい）
私はミニ毛布をお腹の上に必ず掛ける。
そして安眠グッズとして「肩当て」を着用する。
今は羽毛入りのを使用中。
これで肩口を冷やさずにすむ。
足にはソックス、手には保湿クリームを塗った後、綿手袋。
完全防備で就寝。
なかなか寝付けず困っている友人には申し訳ないくらい、すとんと眠りに落ちる。
朝方、目覚ましを見て「まだいける、後もう少し」と二度寝したら30分は経っている。
安眠グッズで完全防備してるから起きられないのか、単にもっと寝たいだけなのか。
寒さを感じずにぐっすり眠ることができるのは幸せなんだと思う。
二度寝はできるだけ避けたいけれど。
